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레시피73

알토란 531회: 원영호 셰프의 푸룬 레시피 - 장 건강과 면역력을 한 번에! 환절기, 건강 관리에 더욱 신경 써야 할 때! 알토란 531회에서는 대장 건강과 면역력 증진에 탁월한 '푸룬'을 활용한 다채로운 레시피가 소개되었습니다. 원영호 셰프가 제안하는 푸룬바, 푸룬 소스, 푸룬 닭불고기 레시피와 더불어 푸룬의 효능까지, 건강한 식탁을 위한 모든 것을 알아볼까요? 1. 푸룬, 왜 먹어야 할까? - 푸룬 효능 집중 탐구서양 자두를 건조한 '푸룬'은 단순한 건자두가 아닙니다. 건조 과정을 통해 영양소가 농축되어 우리 몸에 다양한 이점을 제공합니다.* 장 건강 지킴이: 풍부한 식이섬유는 장 운동을 활발하게 만들어 만성 변비 개선에 도움을 줍니다.* 혈관 건강 & 노화 방지: 혈관 속 염증 감소, 산화 억제 효과로 건강한 혈관을 유지하고 노화를 늦추는 데 기여합니다.* 면역력 UP!: .. 2025. 3. 18.
알토란 532회 봄 제철밥상 알토란 532회에서는 입맛 돋우는 봄 제철 밥상 레시피를 소개합니다. 365일 문전성시를 이루는 쭈꾸미 구이 맛집의 비법부터 향긋한 달래 간장 국수, 시원한 바지락 순두부찌개까지! 사라진 입맛을 되찾아 줄 레시피들을 지금 바로 만나보세요.1. [쭈꾸미 구이] 대박집 김난숙 대표의 비법 전수! 쭈꾸미 양념 구이 & 쭈꾸미 소금 구이산지 직송 100% 국산 활 쭈꾸미만을 사용해 탱글탱글한 식감과 맛을 살린 쭈꾸미 구이 레시피! 하루 300인분 판매 신화의 주인공, 김난숙 대표의 쭈꾸미 구이 비법을 파헤쳐 봅니다.[쭈꾸미 양념 구이] 매콤달콤한 양념에 볶아 먹는 쭈꾸미의 환상적인 맛!* 재료:* 주꾸미, 밀가루* 육수: 건새우, 다시마, 멸치, 북어 대가리, 양파, 무, 대파, 생강, 마늘, 간 들깨* 양념장.. 2025. 3. 14.
정호영의 냉수육 레시피에 파절이와 마늘소스 곁들이기 정호영셰프님이 극찬한 10분 냉수육레시피재료앞다리살 한 근대파   파절이소스식초 6맛술 3설탕 1맛소금 1/3고춧가루 1/2참기름 1/2  마늘소스다진 마늘 1설탕 1물엿 1맛소금 1/2  만드는 법1. 끓는 물에 앞다리살넣어주세요(뚜껑열기) 2. 꽃소금 1 스푼 넣고10분 끓여주세요 3. 뚜껑 덮고 50분간뜸 들여주세요 4. 꺼내서 물기 닦은 후에 랩 씌워서냉장고에 4시간 식혀주세요.   5, 고기를 식히는 동안파절이소스와마늘소스를 만들어주세요. 6. 마늘소스는 레시피대로 만드신 후전자레인지에 2분 돌려주세요. 7.4시간 뒤에 고기를 꺼내서최대한 얇게 썰어서파절이와 마늘소스를 곁들여서같이 먹으면 됩니다.   말이 10분이지.ㅎㅎㅎㅎㅎ삶는 것만 10분이고 50분 뜸 들이고냉장고에 4시간.....총 5시간.. 2024. 9. 3.
류수영의 쟁반막국수 레시피 편스토랑 류수영의 쟁반막국수 재료메밀면양파 1/2개상추 5장오이 1/2개양배추 1/4조미김   양념장고추가루 3스푼설탕 3스푼식초 3스푼간장 5스푼물 5스푼다진마늘 반스푼고추장 듬뿍 1스푼연겨자 도토리한톨정도통깨 1스푼   만드는법1.면을 4분간 삶아주신후 찬물에 깨끗이 씻어주세요2. 양념장을 만들어주세요3.설탕이 잘 녹도록 섞어주세요4.양배추,양파,상추,오이를 채썰어주세요5.양배추,양파를 깔아주시고 그위에 상추를 올리신후면을 올려주세요6.그 위에 양념장을 뿌린후 오이채와 조미김을 올려 고명으로 올리시면 끝   아주 간단하죠?더운여름에 시원하고 맛있는한끼 식사어떠세요?메밀면은 소화도 잘되고 다이어트에도 좋으니 부담없이 먹자구요 맛있게 먹으면 0칼로리 2024. 8. 9.
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