반응형 분류 전체보기165 눈 건강 지키기 - 노안 방지 운동법 내가 혹시 노안? 동의보감에서는 눈을 오장육부의 거울이라 말합니다. 몸의 정기가 모인 곳이 눈이기에 건강에 이상이 오면 눈이 영향을 받아 침침해진다고 설명하고 있습니다. 다독가였던 정조도 안경을 썼다고 합니다. 하지만 신하들과 정사를 보는 자리에선 안경을 쓰지 않는 게 예의였다고 합니다. 그래서 눈건강에대해 고민이 많았다고 합니다. 요즘엔 핸드폰으로 사무를 보고 밤늦게까지 유튜브나 미드를 보는 올빼미족도 많아졌습니다. 누가 핸드폰으로 무언가를 보여주면 고개가 뒤로 젖혀진다? 그러면 노안이 오는 걸 수도 있습니다. 맑고 건강한 눈을 위해 하루에 딱 5분만 투자하세요. 눈의 피로도 줄이고 시력도 지켜주는 방법입니다. 노안방지운동법 신체 오복중 하나가 건강한 눈 이라고 합니다. 많이 울거나 어두운곳에 오래 머.. 2023. 8. 15. 하이볼 만들기 나만의 하이볼 레시피 자몽하이볼 위스키자몽자몽시럽 또는 자몽주스나 탄산수위스키:시럽:토닉 = 1:1/2:4 사과하이볼위스키사과과즙토닉워터위스키:사과즙:토닉워터 = 1:2:4 토마토바질 하이볼 위스키껍질 깐 방울토마토 3-4개다진바질탄산수위스키:레몬탄산수: 얼음 = 1:2:2으깬 토마토와 바질은 컵크기에 따라 적당량 콜라하이볼위스키레몬제로펩시(라임향이있어서)논알코올로 즐기기 좋아요위스키 30ml, 콜라 100ml, 레몬즙, 얼음 우롱하이볼 우롱차(녹차, 홍차)위스키얼음위스키:얼음:우롱차 - 1:2:3 출처: by 뉴슬레터 키범주(키이즈백 활용)마리아쥬 프레르 홍차 550ml + 소주 1병, 얼음 홍차가 없을 경우 아래방식대로 소주(이즈백)홍차토닉(우린 홍차 또는 실론티도 가능)레몬 탄.. 2023. 8. 13. 그릭 요거트 파르페 그릭 요거트 파르페 재료 무지방 그릭 요거트 1컵 혼합 베리(딸기, 블루베리, 라즈베리 등) 다진 견과류 1큰술(아몬드, 호두 또는 선택) 꿀 1작은술(선택 사항, 단맛 추가) 계핏가루(선택사항, 풍미를 위해) 만드는 방법 1.먼저 유리잔이나 그릇 아래에 그릭 요거트 몇 스푼을 층층이 쌓습니다. 2.요거트 위에 믹스베리를 한 스푼 올려줍니다. 3.딸기 위에 다진 견과류를 뿌립니다. 4. 단맛을 원하면 견과류 위에 꿀 1 티스푼을 뿌립니다. 5. 모든 재료를 다 사용할 때까지 계속 반복합니다. 6. 계핏가루를 뿌려 마무리한다. 2023. 8. 9. 이석증 원인과 증상 및 치료 운동법 이석증이란? 이석증은 주변이 빙글빙글 도는 듯한 심한 어지럼이 수초에서 1분 정도 지속되다가 저절로 좋아지는 일이 반복되는 증상으로, 원래 명칭은 양성 발작성 체위성 현훈입니다. 이석증은 어지럼의 가장 흔한 원인입니다. 여기서 양성이란 심각한 귓병이나 뇌 질환이 없는데도 어지럼이 발생한다는 것을 의미합니다. 발작성은 갑자기 증상이 발생했다가 저절로 좋아지는 일이 반복(발작성)되는 것을 말하고, 체위성은 증상으로 인해 체위(자세)가 영향을 받는다는 것을 의미합니다. 원인 이석증의 증상인 어지럼증은 귓속 깊은 곳의 반고리관이라는 구조물 내부에 이석이라는 물질이 흘러 다녀서 발생합니다. 반고리관은 사람이 어떤 자세를 취하고 있는지를 알려줌으로써 균형을 잡을 수 있도록 하는 중요한 구조물입니다.관 모양이며, 내.. 2023. 8. 9. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 42 다음 반응형
