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아롱사태 수육 만들기 재료 아롱사태 1덩어리 대파 양파 마늘 통후추 국간장 수육재료 부추 알배추 팽이버섯 사태육수 소스재료 대파 청양고추 양조간장 4스푼 미림 2스푼 식초2스푼 아롱사태육수 2스푼 다진마늘 1스푼 유자청 1스푼(없음 안넣어도 되요) 만드는법 1. 아롱사태는 1시간반 삶아줍니다. 2. 그사이에 야채를 씻어서 준비해주시면 됩니다. 3. 알배추 깔아주시고 그위에 부추 깔아주세요 4. 팽이버섯과 삶은 사태를 올려주시고 5. 사태육수 부어서 끓여줍니다. 6. 육수가 끓는 동안 찍어먹을 소스 만들어주세요. 음식준비하던 사진을 안찍어서 이미지로 대체합니다. 죄송합니다. 2023. 10. 5.
40대 남성이 꼭 먹어야 할 영양제 추천 남성은 40대가 되면 뭄의 에너지에 많은 변화를 느끼게 됩니다. 이 시기를 생애전환기라고 하는데 노화가 시작되는 나이가 40대부터이기 때문입니다. 중장년층에 접어드는 40대부터는 만성질환 발병률이 높아집니다. 그래서 건강을 유지하고 활력적인 삶을 유지하기 위해 40대 남성에게 필요한 영양제에 대해 알아보겠습니다. 1. 비타민B 와 비타민D 몸에 활력을 주는비타민 B는 40대 남성에게는 필수입니다. 체내 고갈된 에너지를 새롭게 생성, 공급하여 피로물질을 배출합니다. 또, 비타민D는 뼈건강과 면역체게를 유지하는데 아주중요한 역할을 합니다. 40대가 되면 골밀도가 감소하기 시작하여 골절과 골다공증 위험이 증가하므로 필수적인 영양제입니다. 비타민D는 햇빛에 노출될 때 생성되는데 직장인들은 낮에 햇빛을 쬐기 힘들.. 2023. 10. 4.
명절 남은 음식 보관법 알아보기 명절 음식은 보관을 잘못하면 쉽게 상할 수 있습니다. 그러므로 남은 음식을 보관하실 경우 냉장고나 냉동고에 보관하는 것이 좋습니다. 그래서 명절 음식 보관하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 과일 보관 방법 1. 냉장 보관 과일은 냉장고의 채소칸에 보관하는것이 좋습니다.냉장고의 다른칸에 보관하면 냄새가 배거나 다른음식의 습기가 과일에 묻을 수 있습니다. 2. 실온 보관 바나나,참외,딸기등은 냉장 보관 하면 맛과 식감이 떨어집니다. 이러한 과일들은 실온 보관 하는 것이 좋습니다. 3. 과일별 보관 방법 사과,배: 신문지나 종이에싸서 냉장고에 보관합니다. 귤: 껍질을 벗기고 밀폐용기에 담아 냉장고에 보관합니다. 곶감: 냉장고에 보관하거나 실온에 보관합니다. 과일청: 밀폐용기에 담아 실온에 보관합니다. 4.. 2023. 10. 1.
안암동 맛집 - 이공 김밥 이공 김밥 - 안암 본점 주소 : 서울 성북구 안암로 61-6구 전화 : 02 - 926 - 0005 영업시간 : 10:00~22:00 - 개강시 9시 오픈, 휴게시간 15:00~16:00, 라스트오더 ~21:00 (휴무월요일) 주차불가,포장가능,예약가능,배달가능 길찾기 카카오맵 당신을 좋은 곳으로 안내 할 지도 map.kakao.com 이공김밥 - 안암본점 안암동 맛집 이공김밥을 다녀왔습니다. 바쁜시간 이라 포장했습니다. 자리도 없었어요.참치 폭탄 김밥이랑 이공김밥 2종류 포장해왔습니다. 비오던 날이라 집에서 라면도 반개만 준비했습니다. 김밥사이즈 좀 보세요. 사실 한입에 다 안들어 갑니다. 개인적으로 이공김밥은 그냥 쏘쏘 예요. 저는 저희언니가 만든김밥이 제일 맛있다고 생각합니다. 진짜 집에서 만든 .. 2023. 9. 28.
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