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[생활의 달인] 극찬! 용융소금 달인 "태초솔트" 택배 주문 예약 정보 & 건강하게 즐기는 방법 짠맛 이상의 가치! '생활의 달인'이 선택한 용융소금, 그 특별함에 주목하다"소금은 그저 짠맛만 내는 조미료일 뿐일까?"일상에서 빼놓을 수 없는 소금, 하지만 어떻게 만들어지느냐에 따라 그 맛과 효능은 천차만별이라는 사실, 알고 계셨나요? 천일염부터 구운 소금, 죽염, 황토 소금까지 다양한 종류가 있지만, 오늘은 특별히 '생활의 달인'에서 극찬한 용융소금에 대해 이야기해 보려 합니다.미식가들의 입맛을 사로잡은 주인공은 바로 이정숙, 임상호 달인! 그들이 정성껏 만드는 태초솔트 용융소금은 과연 어떤 특별함이 있을까요? 주문 방법, 가게 정보, 그리고 건강하게 즐기는 꿀팁까지, 지금부터 꼼꼼하게 알려드릴게요!세계가 인정한 맛! '생활의 달인' 용융소금, 왜 특별할까?'생활의 달인' 방송을 통해 소개된 용융소.. 2025. 9. 2.
간 건강에 좋은 영양제 총정리 밀크씨슬부터 오메가-3까지 간 건강을 위한 영양제 가이드 밀크씨슬 효과부터 오메가3 선택법까지 식단과 운동에 더해 영양제로 간 건강 챙기기식단 조절과 운동으로 간 건강을 관리하고 있다면, 다음 단계는 바로 ‘영양제’입니다. 특히 밀크씨슬, 오메가-3, 비타민E, NAC 등은 간 기능 회복에 효과적인 보충제로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 간 건강에 도움되는 대표 영양제들의 효과, 부작용, 선택 시 주의사항을 정리해드립니다. 1. 밀크씨슬 (실리마린): 간세포 보호의 대표 주자✅ 효과: 간세포 재생 촉진, 해독 효소 활성화, 간 염증 감소⚠️ 부작용: 과다 복용 시 설사, 복부 팽만, 두통 가능성✔️ 선택 팁: 실리마린 함량 130~ 210mg, 하루 1-2회 섭취 권장. GMP 인증 제품 확인2. 오메가-3: 지방간과 중성지방을.. 2025. 8. 31.
지방간 개선 운동법 집에서 쉽게 따라하는 유산소+홈트 5가지 지방간 개선과 간 건강을 위한 운동 가이드 집에서 할 수 있는 유산소와 홈트 5가지 간 건강은 움직임에서 시작된다 지방간이나 고지혈증, 중성지방 수치가 높은 분들에게 식단만큼이나 중요한 것이 바로 ‘운동’입니다. 특히 운동은 간의 지방 대사 기능을 향상시키고, 체내 인슐린 감수성을 개선해 간 기능 회복에 큰 도움을 줍니다. 오늘은 지방간 개선에 효과적인 유산소 운동과 집에서 쉽게 따라할 수 있는 홈트레이닝 5가지를 소개합니다. 1. 지방간 개선에 효과적인 운동 유형유산소 운동: 체지방을 연소시키고 간에 축적된 지방을 줄이는 데 탁월합니다.걷기, 조깅, 자전거 타기, 계단 오르기, 줄넘기 등근력 운동: 근육량을 늘리면 기초대사량이 높아져 지방간 개선에 도움이 됩니다.인터벌 운동(HIIT): 고강도와 저강도.. 2025. 8. 31.
콜레스테롤·중성지방 잡는 식단표, 간 건강까지 챙기는 방법 중성지방 정상 수치 맞추는 식단 관리법 콜레스테롤 낮추는 음식과 간 건강 레시피건강의 시작은 식탁에서중성지방과 콜레스테롤 수치가 높다면 간 건강에도 적신호가 켜졌다는 뜻입니다. 특히 고지혈증이나 지방간, 당뇨 전단계가 있다면 식단 관리는 선택이 아닌 필수입니다. 오늘은 중성지방을 정상 수치로 낮추고 콜레스테롤을 조절하며, 간 건강까지 지킬 수 있는 식단 관리법을 소개합니다. 1. 중성지방과 콜레스테롤, 무엇이 다를까?중성지방(Triglycerides): 우리가 섭취한 여분의 칼로리가 지방으로 저장된 형태입니다.콜레스테롤(Cholesterol): 세포막 구성과 호르몬 생산에 필요한 지방질이지만, LDL(나쁜 콜레스테롤)이 높으면 심혈관 질환 위험이 커집니다.두 수치 모두 높을 경우 간에 지방이 쌓이기 쉬워.. 2025. 8. 31.
"전현무계획" 따라 강화도 맛집 뿌시기! 🦀🍜🐟 전현무, 곽튜브, 이선빈과 함께 떠나는 미식 여행! MBN 간판 프로그램 "전현무계획" 44회에서는 아름다운 섬, 강화도를 찾아 숨겨진 맛집들을 탐험합니다. 시청자 추천 맛집을 따라, 현지인의 이야기가 담긴 특별한 음식들을 맛보는 여정! 과연 어떤 맛있는 이야기가 펼쳐질까요? 1. 30년 전통의 숨겨진 중화요리 맛집: 금문도 🍜* 위기일발?!: 촬영팀, 영업 종료 5분 전에 도착! 시청자 추천의 힘으로 극적 섭외 성공!* 메뉴:* 속노랑고구마 간짜장: 달콤한 고구마 튀김과 짭짤한 짜장의 환상적인 만남!* 삼선짬뽕: 신선한 해산물이 듬뿍! 진한 국물은 기본!* 순무 탕수육: 강화도 특산물 순무의 화려한 변신! 아삭한 순무와 유자 소스의 조화! 전현무도 인정한 "줄 서서 먹을 맛"! 주소: 인천 강화군 .. 2025. 8. 30.
[2025] 간수치·지방간 완벽 가이드 콜레스테롤·지방 낮추는 식단·운동 총정리 간수치·지방간 완벽 가이드 콜레스테롤·지방 낮추는 식단·운동 총정리 🩸 1. 지방간이란?정상 간의 지방 함량이 5%를 넘으면 지방간으로 진단됩니다. 주로 중성지방이 간세포에 쌓여 발생하며, 비알코올성 지방간의 경우 음주와 상관없이 식습관·운동 부족·고지혈증 등이 주요 원인입니다. ⚠️ 2. 지방간의 주요 원인과도한 음주 또는 당분 섭취복부비만 및 운동 부족당뇨병, 고지혈증특정 약물 또는 급격한 체중 변화👉 지방간이 진행되면 간수치(ALT, AST)가 상승하므로 정기검진이 필수입니다. 🍽️ 3. 간수치 낮추는 하루 식단 예시식사메뉴예시포인트아침오트밀 + 블루베리 + 달걀포화지방↓, 식이섬유↑점심현미밥+두부조림+나물단백질비타민균형저녁샐러드(올리브유)오메가3섭취간식무가당두유,녹차황산화작용 ❗ 단 음료·.. 2025. 8. 29.
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