두통은 누구나 한 번쯤 겪을 정도로 흔합니다. 학회에 따르면 우리 국민의 70% 이상이 일 년에 한 번 이상 두통을 겪는다고 합니다.
두통은 아주 일반적인 질환이지만 특별한 해결법도 없는 질환입니다 . 보통 아스피린 계열의 진통제로 해결이 되기도 하지만 만성의 경우는 진통제도 듣지 않는 경우도 있습니다.
또한 두통은 때로 심각한 질환을 알리는 신호 역할을 하기도 합니다. 그래서 오늘은 두통에 대해 알아보겠습니다.
두통의 종류
일차성 두통
우리가 흔히 경험하는 일상적인 두통입니다. 중대질환이나 사망으로 이어지는 경우는 없습니다. 긴장성 두통,편두통,군집성 두통을 들 수 있습니다.
이차성 두통
이차성 두통은 뇌막염, 뇌종양,뇌출혈 등 뇌쪽 기능 이상이 원인이 되어 발생합니다. 다음과 같은 증상이 있으면 즉시 병원에 가야합니다.
1.태어나서 지금까지 느껴 보지 못한 가장 심한 두통
2.50세 이후에 시작된 두통
3.열이 나거나 목이 뻣뻣하고 피부에 발진이 날때
4.에이즈바이러스에 감염된 환자나 암 환자의 경우 두통이 평소와 다르게 느껴질때
5.머리를 다치고 나서 생긴 두통
6.5분 이내에 통증이 갑작스럽게 최고로 심해지는 두통
7.심한 운동이나 기침, 갑작스럽게 움직이고 난 뒤 계속되는 두통
두통의 원인
스트레스와 과로
두통 원인중 가장 대표적인 것이 바로 스트레스와 과로입니다. 심리적인 요인에 의해 발생하는 경우가 많고 특히 스트레스를 받거나 과로에 시달리는 경우 확률이 높아집니다.
눈질환, 귀질환
신체의 각 신경이 연결되어 있어 각 신경의 활동이 두통 원인이 될수 있습니다. 각 기관의 기능장애와 자극으로 인해 두통이 발생할 수 있는데 특히 눈과 귀쪽 질환으로 인해 두통 발생 확률이 높아진다는 통계가 있습니다.
감기
두통을 유발하는 가장 큰 원인중 하나가 감기라고 합니다.
감기는 몸의 연역력을 낮추고 두통과 오한을 유발하며 신체의 각 기능을 떨어트립니다.
그리고 만약 두통이 이차성 두통의 증상일 경우 신경외과로 가셔야합니다. 전문가의 진단을 받고 경우에 따라서는 뇌CT촬영을 진행해야 할 수도 있습니다.
장기간 지속되는 두통으로 고통받고 있다면 신경외과로 가고 상황이 심하면 대학병원을 방문하도록 합니다.
자주 하는 질문
Q. 두통이 나타날 때 병원을 방문하여 정밀 진단을 받아야 하는 경우는?
A. 태어나서 처음 경험할 정도로 두통이 심하거나 시간이 지나도 두통이 사라지지 않고 계속될 때, 심한 구역감과 구토, 시야가 흐려지는 증상이 함께 나타날 때, 시간이 지날수록 두통이 점점 심해지거나 심하게 어지럽고 팔과 다리에 힘이 빠지거나 감각이 이상할 때, 의식이 점점 흐려질 때, 열이 나면서 두통이 있을 때는 다른 심각한 질환에 의한 두통인지 판단해야 하므로 정밀 진단을 받는 것이 좋습니다.
Q. 두통약은 오래 복용해도 부작용이 없나요?
A. 두통은 아주 흔한 신경 증상이기 때문에 많은 사람들이 경험하고, 이로 인해 약물을 복용하게 됩니다.
통증이 있을 때는 통증을 줄여주기 위해 진통제를 복용할 수 있고, 두통이 자주 생기는 경우에는 예방 목적으로 약물을 복용할 수도 있습니다.
통증을 줄여주기 위해 여러 종류의 진통제들을 너무 자주 또는 꾸준히 복용하면 처음에는 통증이 잘 조절되지만, 나중에는 오히려 두통이 더 자주 생길 수도 있습니다.
환자들이 더 많은 진통제를 복용하게 되면 통증이 더 심해지는 악순환이 반복되기도 합니다. 그러므로 두통이 자주 발생하는 경우 진통제를 복용하기 보다는 예방 목적의 약물을 처방받는 것이 좋습니다.
진통제를 많이 사용했는데도 두통이 더 심해진 경우에는 약물을 과감히 끊어야 하고, 이로 인한 금단 증상이 걱정되면 적절히 다른 약물을 복용하면서 진통제를 조금씩 줄여나가야 합니다.
진통제를 오랫동안 복용할 때 위염, 위궤양 등의 위장 장애가 나타날 수도 있습니다.
Q. 두통에 대한 일반적인 관리 방법은?
A. 두통이 있는 쪽의 관자놀이 부근이나 두피, 목에서 눌렀을 때 통증이 있는 부분을 손가락 으로 꾹꾹 눌러줍니다.
- 통증이 있는 곳에 냉찜질을 합니다.
- 자극적인 빛, 소리, 냄새가 있는 곳을 피하고, 머리나 목을 편하게 받쳐주는 베개를 이용 하여 휴식을 취합니다.
- 두통의 대부분은 스스로 관리할 수 있습니다.
스트레스 받는 상황을 피하고, 충분한 수면, 균형 잡힌 식사를 하고, 편두통을 일으킬 수 있는 음식은 피해야합니다..( 술, 햄,베이컨,치즈 ,커피 )
두통에 좋은 음식
두통에 좋은 음식들과 효능에 대해 알아보겠습니다. 버섯 버섯에는 비타민B2인 '리보플래빈’이 많이 함유되어 있어 두통을 완화하는데 도움이 됩니다. 리보플래빈은 에너지 대사를 촉진하고,
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