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알토란 534회 이상민 버섯 요리 비법 (버섯구이 & 장조림) 매일 밥상 차리기,오늘은 뭘 만들어야 할지 고민이신가요? MBN 알토란 534회 '밥상 위의 재산, 반찬 한 상'에서그 고민을 해결해 줄 특급 레시피들을 공개했습니다.  주말 반찬 판매량 500팩을 기록한경동시장 대박집 반찬 비법부터, 마트 시식 코너 이모님들의 꿀팁이 담긴이상민 셰프의 가성비 버섯 요리까지!  저는 손쉽게 만들수 있는이상민 레시피를 알려드립니다.지금 바로 확인하세요.1. 이상민 셰프의 마법! 가성비 최고 버섯 요리 2종 세트마트 시식 코너 이모님들의 칼퇴를 부르는 비법!이상민 셰프가 공개하는표고버섯구이와 버섯밑동장조림 레시피는저렴한 가격으로 최고의 맛을 낼 수 있는 꿀팁입니다. * 입안 가득 퍼지는 풍미! 알토란 마트 버섯구이 레시피* 재료:표고버섯 10개, 달걀 2개,맛소금 한 꼬집,.. 2025. 3. 29.
멈추지 않는 다이어트, 알파CD 제로이트와 함께 체지방 OUT! 솔직 후기! 다이어트, 매번 결심하지만 작심삼일로 끝나버린 경험, 다들 있으시죠? 저 역시 그랬습니다. 식단 조절과 운동을 병행해도 눈에 띄는 변화가 없어 좌절하곤 했어요. 특히 팔뚝살, 뱃살 같은 특정 부위는 왜 이렇게 안 빠지는 걸까요? 😭 그러던 중, 지인에게 알파CD 제로이트를 추천받아 반신반의하며 시작하게 되었습니다. 브로멜라인, 모로오렌지 등 다른 제품들도 시도해봤지만 큰 효과를 보지 못했던 터라 더욱 그랬죠. 🤔 알파CD 제로이트, 도대체 뭐가 특별할까? 핵심 성분 파헤치기!알파CD 제로이트는 알파시클로덱스트린이라는 특별한 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분은 섭취한 지방을 흡착하여 몸 밖으로 배출하는 데 도움을 준다고 해요. 즉, 먹으면서 체지방 관리를 할 수 있다는 거죠! 게다가 미국 '대사' 학.. 2025. 3. 26.
2025 서울 벚꽃 개화시기 & 인생샷 명소 BEST 10 완벽 가이드 🌸 봄바람 휘날리며~ 흩날리는 벚꽃잎이 기다려지는 계절! 🌸 2025년 벚꽃 개화 시기에 맞춰 서울 벚꽃 명소 완전 정복에 나설 준비 되셨나요? 벚꽃 특파원 나니가 엄선한 서울 벚꽃 명소 BEST 10과 함께 잊지 못할 봄날의 추억을 만들어보세요! 🌸 2025 벚꽃 개화 시기 (예상) 🌸* 서울: 4월 1일 (만개 예상일: 4월 8일)* 인천: 4월 4일* 대전: 3월 29일* 강릉: 4월 1일* 부산: 3월 23일* 서귀포: 3월 22일 📍 놓치면 후회할 서울 벚꽃 명소 BEST 10 📍1. 석촌호수: 롯데월드와 함께 즐기는 벚꽃 데이트! 호수 둘레를 따라 핀 벚꽃과 롯데타워의 조화는 놓칠 수 없는 포토 스팟!* 꿀팁: 노을 질 때 방문하면 더욱 로맨틱한 분위기를 만끽할 수 있어요. 2. N서울타.. 2025. 3. 23.
알토란 531회: 원영호 셰프의 푸룬 레시피 - 장 건강과 면역력을 한 번에! 환절기, 건강 관리에 더욱 신경 써야 할 때! 알토란 531회에서는 대장 건강과 면역력 증진에 탁월한 '푸룬'을 활용한 다채로운 레시피가 소개되었습니다. 원영호 셰프가 제안하는 푸룬바, 푸룬 소스, 푸룬 닭불고기 레시피와 더불어 푸룬의 효능까지, 건강한 식탁을 위한 모든 것을 알아볼까요? 1. 푸룬, 왜 먹어야 할까? - 푸룬 효능 집중 탐구서양 자두를 건조한 '푸룬'은 단순한 건자두가 아닙니다. 건조 과정을 통해 영양소가 농축되어 우리 몸에 다양한 이점을 제공합니다.* 장 건강 지킴이: 풍부한 식이섬유는 장 운동을 활발하게 만들어 만성 변비 개선에 도움을 줍니다.* 혈관 건강 & 노화 방지: 혈관 속 염증 감소, 산화 억제 효과로 건강한 혈관을 유지하고 노화를 늦추는 데 기여합니다.* 면역력 UP!: .. 2025. 3. 18.
'놀면 뭐하니?' 전등사 템플스테이 '나는 절로' 탐방기: 웃음과 설렘 가득한 하루 강화도 전등사, '놀면 뭐하니?' 멤버들의 만남 템플스테이 현장으로!MBC '놀면 뭐하니?'에서 야심차게 준비한 템플스테이 '나는 절로' 편! 멤버들은 강화도 전등사에서 색다른 만남을 통해 잊지 못할 추억을 만들었습니다. 특히 '나는 솔로' MC 이이경의 참가와 메기남 허경환의 깜짝 등장으로 현장은 더욱 뜨겁게 달아올랐는데요, 그 생생한 현장을 지금 바로 공개합니다! '나는 절로' 자기소개 타임: 유부남 vs 솔로, 극명한 온도차 포착!공개된 사진 속 멤버들은 자기소개에 한창입니다. '나는 절로'라는 콘셉트에 완벽 몰입한 솔로 멤버들과 달리, 유재석과 하하는 마치 관광객처럼 템플스테이를 즐기는 모습이 포착되어 웃음을 자아냅니다. 특히 '나는 솔로' MC로 활약했던 이이경은 어색한 리액션과 함께 '연애 숙.. 2025. 3. 17.
알토란 532회 봄 제철밥상 알토란 532회에서는 입맛 돋우는 봄 제철 밥상 레시피를 소개합니다. 365일 문전성시를 이루는 쭈꾸미 구이 맛집의 비법부터 향긋한 달래 간장 국수, 시원한 바지락 순두부찌개까지! 사라진 입맛을 되찾아 줄 레시피들을 지금 바로 만나보세요.1. [쭈꾸미 구이] 대박집 김난숙 대표의 비법 전수! 쭈꾸미 양념 구이 & 쭈꾸미 소금 구이산지 직송 100% 국산 활 쭈꾸미만을 사용해 탱글탱글한 식감과 맛을 살린 쭈꾸미 구이 레시피! 하루 300인분 판매 신화의 주인공, 김난숙 대표의 쭈꾸미 구이 비법을 파헤쳐 봅니다.[쭈꾸미 양념 구이] 매콤달콤한 양념에 볶아 먹는 쭈꾸미의 환상적인 맛!* 재료:* 주꾸미, 밀가루* 육수: 건새우, 다시마, 멸치, 북어 대가리, 양파, 무, 대파, 생강, 마늘, 간 들깨* 양념장.. 2025. 3. 14.
2025 화담숲 벚꽃 완전 정복 가이드: 사전예약부터 모노레일, 주차 꿀팁까지! 🌸 ● 2025년 3월, 봄바람 따라 흩날리는 벚꽃 향연을 화담숲에서 만끽하세요! 개화 시기 예측과 함께 작년보다 더욱 치열할 것으로 예상되는 사전 예약 성공 팁, 벚꽃 명소, 모노레일 추천 코스, 주차 정보까지 2025년 화담숲 벚꽃 여행을 위한 완벽 가이드를 준비했습니다.  ● 핵심! 2025년 화담숲 벚꽃, 이렇게 달라졌어요!* 개화 시기: 평년보다 약 8일 빨라진 3월 22일 이후 예상! 벚꽃 절정은 4월 초 (4월 1일 ~ 7일) 예상되지만, 날씨 변동에 따라 달라질 수 있으니 수시로 개화 상황을 확인하세요.* 예약 방법: 작년과 완전히 달라진 사전 예약 시스템! 홈페이지 대기만으로는 절대 안됩니다! 아래 예매 꿀팁을 꼭 확인하세요. ● 2025 화담숲 벚꽃 시즌 완벽 대비: 이것만 기억하세요!*.. 2025. 3. 9.
만성피로 탈출 프로젝트: 원인부터 영양제까지, 싹 다 알려드림! [건강꿀팁] 6개월 이상 괴롭히는 만성피로, 이젠 안녕! 만성피로, 단순히 '좀 피곤한가?' 하고 넘기기엔 삶의 질을 너무나 갉아먹는 존재죠. 매일 아침  알람 소리에 억지로 눈을 뜨고, 하루 종일 무거운 몸을 이끌고, 저녁에는 녹초가 되어 쓰러지듯 잠드는 일상... 겪어보지 않은 사람은 모르는 고통입니다.  단순한 피로와 달리 6개월 이상 지속되는 만성피로는 원인을 찾기 어렵고, 일상생활에까지 지대한 영향을 미치는데요. 방치하면 면역력 저하, 불면증, 심지어 우울감까지 동반될 수 있다는 사실! 그래서 준비했습니다! 만성피로의 A to Z, 원인부터 해결책 (영양제 꿀조합까지!) 속 시원하게 알려드릴게요. 함께 만성피로를 극복하고 활력 넘치는 일상을 되찾아봐요!  1.  만성피로, 나도 혹시? 주요 증상.. 2025. 3. 8.
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