반응형 화사 공복 러닝1 화사 다이어트 식단 공개! 40대 이상도 따라할 수 있는 현실형 루틴 1. 화사의 식단 예시아래 내용은 기사·인터뷰 등을 바탕으로 한 것이며, 정확히 매일 이렇게 했다는 공식 루틴은 아닙니다. 하지만 다이어트 식단 구성에 참고할 만한 요소가 많습니다.✅ 주요 특징“요즘은 그냥 샐러드만 먹는다. 샐러드에 부채살이나 새우를 추가해서 자주 먹는다.” “예전처럼 그렇게 막 살고 있지 않는다”며 평소 즐기던 ‘비빔밥’을 끊었다고 언급. 운동은 특히 아침 공복 러닝을 루틴으로 삼았다고 함. 🥗 하루 식단 예시 (화사 스타일 → 40대 이상용으로 조정) 끼니 구성 예시 조정 팁 (40대 이상용)아침잎채소 중심 샐러드 + 새우/부채살 + .. 2025. 10. 20. 이전 1 다음 반응형
