반응형 마그네슘부족현상1 마그네슘 효능 10가지 알아보기 꼭 먹어야 할 영양제 중 하나인 마그네슘. 마그네슘 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 마그네슘은 우리가 살아가는데 꼭 섭취해야만 하는 필수 영양소인데요, 혈액검사로 알 수 있는 마그세슘의 결핍!! 하지만 수치가 정상이더라도 조직의 마그네슘의 수치는 여전히 낮을 수 있습니다. 마그네슘의 결핍은 근육경련, 우울증, 불안, 불면증 및 혈압 상승과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 마그네슘은 신경기능, 혈압조절, 근육이완에 주요한 할 일을 하는 필수 미네랄입니다. 또한 음식에서 에너지를 생산하는데 관여한다고 합니다. 그래서 에너지 미네랄 이라고 한답니다. 천연 마그네슘을 제공하는 통곡물, 견과류, 씨앗 및 녹색잎채소를 잘 챙겨드시면 좋습니다. 마그네슘 효능 1. 장기능개선 : 마그네슘은 소화기능을 원.. 2024. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
