반응형 연골영양제1 무릎 관절에 좋은 영양제 추천 알아보기 나이가 40이 되면서 무릎도 아파오고 흐린 날씨나 겨울이 되면 심해지는 통증.. 아마도 뼈와 뼈가 부딪혀서 일 겁니다. 연골이 닳아지면 염증이 생기고 붓고 시리고 아프게 되는 겁니다. 노화가 아니더라도 관절을 많이 쓰면 관절염이 발생하는데요 운동선수들에게 많이 생깁니다. 서장훈 씨가 매번 그거로 놀림을 당하는 걸 많이 보셨을 겁니다. 그럼 어떻게 해야 이 관절염을 극복할 수 있을까요? 1. 안 쓰는 것이 중요합니다. 2. 연골을 회복시켜야 합니다. 3. 염증을 제거해야 합니다. 그리고 올바른 식습관을 지켜야 합니다. 1. 체중을 줄여야 합니다. 2. 편식하지 말고 골고루 먹어야 합니다. 3. 관절염을 악화시키는 음식을 피해야 합니다. 이렇게 하나씩 식습관과 생활습관을 하나씩 바꿔가면서 관절에 더 도움을 .. 2023. 12. 19. 이전 1 다음 반응형
