눈 건강 지키기 - 노안 방지 운동법

내가 혹시 노안?

 

동의보감에서는 눈을 오장육부의 거울이라 말합니다.

 

몸의 정기가 모인 곳이 눈이기에 건강에 이상이 오면 눈이 영향을 받아 침침해진다고 설명하고 있습니다.

 

다독가였던 정조도 안경을 썼다고 합니다.

 

하지만 신하들과 정사를 보는 자리에선 안경을 쓰지 않는 게 예의였다고 합니다.

 

그래서 눈건강에대해 고민이 많았다고 합니다.

 

요즘엔 핸드폰으로 사무를 보고 밤늦게까지 유튜브나  미드를 보는 올빼미족도 많아졌습니다.

 

누가  핸드폰으로 무언가를 보여주면 고개가 뒤로 젖혀진다? 그러면 노안이 오는 걸 수도 있습니다.

 

맑고 건강한 눈을 위해 하루에 딱 5분만 투자하세요.

 

눈의 피로도 줄이고 시력도 지켜주는 방법입니다.

 

노안방지운동법

 

신체 오복중 하나가 건강한 눈 이라고 합니다.

 

많이 울거나 어두운곳에 오래 머물러 눈을 피로하게 하면 노안이 빠르게 오고 눈건강을 해칠 수 있습니다.

 

뒤늦게 눈의 소중함을 깨달으면 이미 늦습니다.

 

꾸준한 눈운동으로 건강을 챙겨보세요.

 

지하철에 앉아 계시나요? 잠깐 핸드폰을 내려놓으시고 운동을 해보세요.

 

눈이 맑아짐을 느끼실 수 있습니다.

 

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