방광염에 좋은 영양제와 좋은 음식 알아보기

방광염은 소변을 저장해 두는 기관에 염증이 생겨 발병하는 질환입니다.

 

여성에게 많이 생기는데 그 이유는 요도가 짧고 항문에 가까이 위치해 있기 때문에 소화기관의 균, 특히 대장균에 의해 많이 발생합니다.

특히, 무더운 여름엔 세균이 쉽게 번식하기 때문에 발병률이 높아지니 더 유의해야 합니다. 그래서 방광염에 좋은 음식과 영양제에 대해 알아보기로 하겠습니다.

 

방광염에 좋은 음식

 

1.늙은호박

늙은 호박에는 비타민 A와 식이섬유가 풍부해서 몸에 쌓인 노폐물을 배출하는데 효과적이고 이뇨작용에 좋습니다.

신장질환이나 담석증에도 좋다고 합니다.

 

2. 토마토

토마토에는 비타민A, B, C, 칼륨 등 신장 기능을 향상하는 영양 성분이 풍부해서 방광염 증상 완화에 도움이 됩니다.

또한 신진대사를 촉진해 혈액순환을 돕고 풍부한 수분공급으로 이뇨작용을 돕습니다.

3. 연근

연근은 출혈을 멈추게 해주는 성분을 가지고 있어 방광염이나 치질, 위궤양 등에 의한 출혈에도 효과가 있습니다.

 

소염작용을 가지고 있어 통증을 가라앉히고 염증을 진정시키는 효과가 있어 방광염 증상으로 인한 혈뇨나 배뇨 후의 통증에는 연근즙을 섭취하시면 좋습니다..

 

또한, 연꽃 열매 120g에 물 3컵 정도를 붓고서 물이 반으로 줄 때까지 달여서 마셔도 효과가 있습니다.

 

 

 

[출처] 방광염에 좋은 음식 5가지 추천해요|작성자 이러쿵저러쿵

 

 

 

4. 버섯

버섯 안에는 베타글루칸이라는 성분이 함유되어 있어 염증을 완화시키는 역할을 합니다.

 

또한 무기질이나 식이섬유가 풍부하여 방광에 무리를 주지 않게 합니다.

 

5. 시금치

시금치에는 이뇨작용을 돕는 성분이 함유되어 있어서 소변 배출을 돕고 방광염 증상 개선에 도움이 됩니다.

 

시금치는 방광의 강장 역할을 하며, 박테리아에 의해 감염된 세포 자극을 예방해 주는 효과가 있어서 방광염 통증 개선에 도움이 되고 시금치의 항산화 성분은 혈액의 독소를 걸러내고 활성 산소제거에 중요한 역할을 합니다.

 

[출처] 방광염에 좋은 음식 5가지 추천해요|작성자 이러쿵저러쿵

 

방광염에 좋은 영양제

영양제 - 크랜베리

 

크랜베리란?

신맛이 강한 붉은색의 베리류다. 미국과 캐나다 등 북아메리카 지역에서 주로 생산한다. 단맛이 적고 신맛이 강해 생으로 먹기보다는 주스나 잼, 젤리 등으로 가공하는 경우가 많다.

 

 

크랜베리의 영양과 효능

크랜베리는 풍부한 비타민과 식이섬유, 미네랄 등을 함유하고 있다. 그중에서도 비타민 C와 망간 등이 풍부한 편이다. 또한, 크랜베리가 방광염 예방에 도움이 된다는 연구도 있다. 그러나 수산(Oxalic Acid) 함유량이 많아 신결석에는 좋지 않을 수 있다.

크랜베리는 다른 베리류와 마찬가지로 폴리페놀이 풍부하다. 폴리페놀은 주로 식물에서 발견되는 유기화합물로 대표적인 항산화 물질이다. 폴리페놀은 몸 안에서 활성산소를 없애주어 심장혈관계나 면역체계, 항암작용 등에 도움이 되는 것으로 알려졌다. 다만 크랜베리가 함유한 폴리페놀로 인한 항산화 효과는 확실히 증명되지 않았다.

 

 

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